Má cesta k vysněné postavě – příběh mé klientky

gabca

Co Vás vedlo k návštěvě nutriční terapeutky?

Při své výšce 164 cm jsem si vždy byla vědoma, že nemám zcela ideální váhu, a že bych mohla mít tak o 5 kg méně. Cítila bych se tak mnohem lépe. Jelikož můj dlouholetý přítel se rád otočí za štíhlými ženami, byla to pro mě také jistá motivace :-). Usilovala jsem o to, dostat se pod 60 kg svou vlastní cestou, tj. cvičila jsem bodyform, aerobic, 2x – 3x týdně, po páté večer jsem nejedla, ale bylo to marné.

Jak vypadal Váš jídelníček před hubnoucím procesem?

Můj jídelníček nebyl vyvážený a vzhledem k tomu, že mám ráda sladké, po jídle mě pravidelně přepadaly chutě, kterým jsem podléhala :-)

Jak jste se dozvěděla o Julii a proč jste si vybrala právě ji?

Julii jsem poznala jako fotografku. Před focením, ze kterého jsem měla trochu strach, jsme se neznaly. Během focení mě překvapilo, jak jsem se v její společnosti cítila příjemně. Když jsem se pak dozvěděla, že se zabývá i výživovým poradenstvím a dokonce ho vystudovala, čili není žádná rychlokvaška. Rozhodla jsem se, že ji vyzkouším a pokusím se trvale zhubnout svých vysněných 5 kg. Přestože mnohé mé kolegyně v práci navštěvovaly též výživové poradkyně a byly s nimi spokojené, mě přesvědčil až přístup Julie a rozhodla jsem se k ní objednat. Do teď nelituji!

Jak jste byla spokojená se službami a jak Vám chutnal sestavený jídelníček?

Musím přiznat, že se službami i individuálním přístupem jsem byla maximálně spokojená. Hned na začátku mě Julie důkladně vyzpovídala, a hned v zápětí odhalila chyby, které jsem nevědomě dělala. Měla jsem štěstí, jelikož jídelníček mi sedl perfektně hned od začátku a již za 14 dnů při další návštěvě byly znatelné výsledky. Každá další konzultace u Julie byla příjemná, vždy jsem se dozvěděla spoustu nových informací, dostala jsem mnoho tipů na cvičení a také úžasně chutné a zároveň výživné recepty mezinárodní kuchyně. Bavilo mě to, získala jsem mnoho užitečných rad a informací, začala jsem sledovat složením potravin a bylo mi vyvráceno spousta mých domněnek. S jídelníčkem jsem byla nadmíru spokojená, obsahoval potraviny, o kterých Julie věděla, že jím ráda, obsahoval také typy na přípravu jídel apod. Přestože mám ovoce a zeleninu ráda, do té doby tyto potraviny nepředstavovaly hlavní součást mého stravování. Naučila jsem se jíst zeleninu ke každému jídlu tak, aby představovala největší podíl na mém talíři. Vždy jsem se snažila jíst zdravě, ale skutečně zdravě jsem se naučila až díky Julii.

Musela jste se hodně omezovat? Co bylo nejtěžší překonat?

Kupodivu mě nové stravování nijak neomezovalo, naopak. Díky vyvážené stravě jsem přestala mít chuť na sladké, na které mě dříve přepadaly chutě po každém obědě. Nebylo pro mě těžké se držet jídelníčku. Nejtěžší se mi zdálo omezit alkohol na povolené množství. I to se ale dalo a naučilo mě to více střídmosti i v této oblasti :-).

Jakou fyzickou aktivitu jste vykonávala? Jak se nyní cítíte?

Fyzickou aktivitu jsem měla šikovně zakomponovanou do jídelníčku. Byly mi doporučeny i lymfatické masáže, jelikož jsem měla problémy s usazováním tuku hlavně v oblasti boků, kde se vyskytovala také celulitida. Na cvičení jsme se domluvily a v mém plánu bylo zohledněno. Z počátku jsem cvičila 3x týdně, buď aerobik, bodyform, HEAT a nebo jsem jezdila 50 min na rotopedu. Asi po měsíci mi Julie řekla o cvičení s Jillian Michaels a začala jsem cvičit s ní. Jillien cvičím doposud cca 6 dní v týdnu. Cítím se skvěle, na pohyb jsem si zvykla, nemusím se nutit jako dřív, naopak. Necítím se vůbec unavená, je mi lépe.

Jak na změnu reaguje okolí?

Okolí mě zřejmě moc nechápe, nemám kolem sebe moc sportovních typů a lidí, co se zdravě stravují.

Hřešila jste při dodržování jídelníčku?

Nehřešila jsem, věděla jsem, že bych podvádělanejen Julii, ale i samu sebe :)

Co byste vzkázala dalším potencionálním klientům?

Pokud stále váháte, již neváhejte ani minutu. Peněz, které jsem investovala do svého hubnoucího procesu, nelituji ba naopak to byly nejlépe investované peníze, jelikož to byla investice do mého zdraví a ta je k nezaplacení. Julie je profesionál na svém místě. Návštěvy se opravdu nemusíte obávat, Julie je velice přátelská, povzbudivá a lidská.

miry gabca

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, dodat svému tělu ty správné živiny, zmírnit či vyléčit své neduhy, předcházet nemocem, či jste si po přečtení tohoto článku uvědomili, že chcete předat svým dětem správné stravovací návyky, kontaktujte mne a já vám slibuji, že udělám maximum pro to, abychom společně naplnili vaše cíle.

Přečtěte si také článek: Chcete zhubnout? Vybudujte si ty správné návyky! Pokud se chcete pustit do změny sám/a, doporučuji si do začátku zakoupit můj e-book za skvělou cenu 199 Kč a začít hned.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Facebook
Google+
http://paleozdrave.cz/archiv/470">
Instagram
PINTEREST
PINTEREST
SHARE

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close